学校に行きづらい　方法⑪/原因：生活リズムの乱れ（朝起きられないなど） | 世田谷ゼミブログ | これまで調布・世田谷で受け入れてきた生徒様の塾での学習・合格事例などを共有します

SMKのお悩みポイント対策

学校に行きづらい

生活リズムの乱れ（朝起きられないなど）

どうしても朝起きられない障害の方もいます。起立性調節障害やうつ病の方はそうだったりします。
そういう障害が今までなかったのなら、やはり朝早起きできるなら早起きした方が、気持ちがいいです。いつまでも寝ていたりするともったいないなあって。
夜更かしも時には楽しいですよね。でも人間の体の中にあるメカニズムは、朝起きて日中活動して夜睡眠をとるようにできているようです。
朝早く起きて朝日を見るのも気持ちがいいですし、散歩してみるとなおさら気持ちがいいです。おすすめですよ。そうすると夜はぐっすりです。睡眠の質が断然違います。

・生徒の対策
①朝スタバとかどうですか？
②朝勉もいいよ。
③夜はゆっくりお風呂に入ると気持ちいいよ。

・講師のサポート
1⃣指導を午前中に行う。夜に行わない。
2⃣課題は少なめに。
3⃣その日の調子に合わせてあげてください。

「方法が、ある」SMK

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