学校に行きづらい 方法⑪/原因:生活リズムの乱れ(朝起きられないなど)

query_builder 2021/12/19
世田谷ゼミブログ
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SMKのお悩みポイント対策


学校に行きづらい

原因:生活リズムの乱れ(朝起きられないなど)



生活リズムの乱れ(朝起きられないなど)


どうしても朝起きられない障害の方もいます。起立性調節障害やうつ病の方はそうだったりします。
そういう障害が今までなかったのなら、やはり朝早起きできるなら早起きした方が、気持ちがいいです。いつまでも寝ていたりするともったいないなあって。
夜更かしも時には楽しいですよね。でも人間の体の中にあるメカニズムは、朝起きて日中活動して夜睡眠をとるようにできているようです。
朝早く起きて朝日を見るのも気持ちがいいですし、散歩してみるとなおさら気持ちがいいです。おすすめですよ。そうすると夜はぐっすりです。睡眠の質が断然違います。


生徒の対策
①朝スタバとかどうですか?
②朝勉もいいよ。
③夜はゆっくりお風呂に入ると気持ちいいよ。


講師のサポート
1⃣指導を午前中に行う。夜に行わない。
2⃣課題は少なめに。
3⃣その日の調子に合わせてあげてください。




方法が、ある」SMK



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