調布ゼミのときどき日記 | 調布ゼミブログ | これまで調布・世田谷で受け入れてきた生徒様の塾での学習・合格事例などを共有します

こんにちは！

感染者数が右肩上がりですが、、、みなさま、心も体も、お元気ですか？

ニュースを見ると、コロナの話題ばかりで、

不安を煽られている人も多いと思います。

受験生や、その保護者の方は、本当に心配が尽きないと思います。

どうか、気持ちが揺さぶられることなく、平常心で過ごせますように。

さて。2022年、腸活を始めようと思います。

腸内環境を整えると、いいことだらけのようです。

いろいろ調べてみた結果、

アレルギーや感染症を防ぐ効果があるという情報を信じて、

カスピ海ヨーグルト、続けてみようと思います。

R-1ヨーグルトも、免疫力をあげてくれると人気がありますね。

R-1は食べたことがないのですが、

カスピ海ヨーグルト、とろーり粘りがあって、酸味が少なく美味しいです。

食べる時間帯も重要なようです。

朝は、胃酸が活発なので、ヨーグルト内の菌が死んでしまうそう。

食べるのは、夕食後がいいそうです。

半年ほど続けると、効果が出てくるとか。

な、ながい。。。

「方法が、ある」SMK

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